Kötelező vizsgálatok a terhesség alatt

Ugyan nincsenek kötelezően előírt szűrővizsgálatok a terhesség alatt, azonban bizonyos pénzbeli és szociális támogatásokat csak akkor kapunk meg, ha legalább négyszer megjelenünk a védőnőnél terhesgondozáson, valamint részt veszünk az előírt vizsgálatokon.

Ha biztosak akarunk lenni abban, hogy a babával és velünk is minden rendben van, a terhességünk alatt részt kell vennünk bizonyos kötelező szűrővizsgálatokon.

Az előírt vizsgálatok a terhesség idejéhez vannak kötve, tehát az a legfontosabb, hogy mindig tudjuk, hányadik hétben vagyunk.

Az anya egészsége a terhesség alatt

Az anya egészsége a terhesség előtt és alatt kulcsfontosságú a gyermek egészsége szempontjából. Az alultápláltság vagy az elhízás szövődményekhez vezethet, például alacsony születési súlyhoz vagy a gyermek jövőbeni civilizációs betegségeinek fokozott kockázatához. Ezért különösen fontos a megfelelő testsúly fenntartása és a kiegyensúlyozott táplálkozás biztosítása a terhesség előtt, valamint annak ideje alatt.

Terhességi vizsgálatok naptára

● Első vizsgálat – terhesség megállapítása.
● Genetikai vizsgálatok – 11–13. hét.
● Középidős ultrahang – 18–20. hét.
● Terheléses cukorteszt – 24. hét.
● NST – a 36. héttől hetente egyszer.

A terhesség megállapításakor

Az első nőgyógyászati látogatás alkalmával az orvos elküld bennünket vizelet- és vérvizsgálatra, illetve valószínűleg hüvelyi ultrahangot is végez a terhesség tényének megállapítására, és megnézi azt is, hogy a terhesség méhen belüli-e. Ekkor kapunk beutalót a háziorvoshoz, fogászatra és EKG-ra is.

Az első trimeszter: 0–12. hét

A 10. héten a nőgyógyász kiértékeli a leleteket: vérképet, a vércukorszintet (éhgyomorra), cepatitis B-szűrést és az  anyai vércsoportot. A biztonság kedvéért rákszűrést is csinál.

A 11-13. héten kell elvégezni az első genetikai ultrahangot, amely során a nyaki redő vastagságát mérik. Ez azért fontos, mert genetikai rendellenesség esetén a magzat nyakánál a bőr alatti folyadékréteg megvastagszik a tarkótáji ödéma miatt.

Az idén júliusban érvénybe lépő új várandósgondozási rendszerben csak a 37 év feletti kismamáknak kell részt venniük kötelező genetikai tanácsadáson (a 11-13. héten). Ha erős a genetikai eredetű betegség gyanúja, akkor a 12-13. héten méhlepényből, a 16-17. héten pedig magzatvízből vett sejtek alapján végeznek genetikai vizsgálatot. Egyik beavatkozás sem veszélytelen, a vetélés kockázata 1 százalék körül van.

A második trimeszter: 13–24. hét

A rengeteg téves diagnózis miatt rosszhírűvé vált AFP-vizsgálat sem kötelező már a kismamák számára. Helyette a 18-20. héten ultrahang vizsgálattal ellenőrzik, hogy a babával minden rendben van-e. A 22. héten van a második laborvizsgálat, a 24. héten pedig sor kerül a nem annyira közkedvelt terheléses cukorvizsgálatra: először éhgyomorra, majd 75 gramm glukóz fogyasztás után 120 perccel.

A harmadik trimeszter: 25–40. hét

A harmadik kötelező ultrahang vizsgálatot a 30-32. héten végzik el. A 36. héten kell megjelenni a harmadik laborvizsgálatra, és a betöltött 36. hét után hetente egyszer kerül sor az úgynevezett NST (non-stressz teszt) elnevezésű vizsgálatra is. Ennek során a kismamának 20-30 percig kell nyugodtan feküdnie, miközben a hasára erősített eszköz regisztrálja a magzat szívfrekvenciáját, annak változásait és a nyugalmi méhtevékenységet. A 40. héttől ezt sűrűbben nézik, általában kétnaponta, majd a kiírt időponthoz közeledve akár naponta.

Táplálkozás a terhesség alatt

● A megfelelő étrend az egészséges terhesség alapja:
● Fogyassz rendszeresen napi öt étkezést.
● Kerüld a nyers termékeket (hús, hal) és a magasan feldolgozott élelmiszereket.
● Igyál legalább 2 liter vizet naponta.
● Építsd be étrendedbe zsíros tengeri halakat (DHA forrás), leveles zöldségeket (folsav) és teljes kiőrlésű termékeket (rost).

A megfelelő táplálkozás elengedhetetlen része a terhességi cukorbetegség megelőzésének.

Kiegészítés terhesség alatt

1. Ajánlott kiegészítők:
2. Folsav (0,4 mg/nap a terhesség előtt és az első trimeszterben).
3. D-vitamin (2000 NE/nap).
4. Jód (150–200 µg/nap).
5. Vas – csak hiány esetén.
6. Omega-3 zsírsavak – támogatják a gyermek agyának és látásának fejlődését.

Linképítés: Ha elveszel a táplálékkiegészítők világában, mindenképpen használd az útmutatónkat!

A szülésznő szerepe a várandós gondozásában

A szülésznő kulcsszerepet játszik a várandós nő egészségének nyomon követésében és a szülésre való felkészítésében. A rendszeres látogatások a szülésznőnél lehetőséget nyújtanak a vizsgálati eredmények megbeszélésére, a szoptatásról szóló oktatásra, valamint érzelmi támogatás biztosítására.

Pszichológiai támogatás várandós nők számára
A pszichológiai támogatás a várandós gondozás kulcsfontosságú eleme. A terhesség az érzelmi és fizikai változások időszaka. A pszichológiai segítségnyújtás segít megbirkózni a szülés előtti szorongással vagy a prenatális depresszióval, amely a nők 10–15%-át érinti.

Kutatások kimutatták, hogy a megfelelő társadalmi támogatás a terhesség alatt csökkenti az érzelmi és fizikai feszültségeket, javítva ezzel az anya és a gyermek jóllétét. Azok a nők, akik professzionális pszichológiai segítséget vesznek igénybe, hatékony stresszkezelési stratégiákat sajátítanak el. A mentális egészségügyi problémák korai kezelése gyors eredményeket hoz, ami közvetlen hatással van a gyermek fejlődésére. Jelenleg számos támogatási forma áll rendelkezésre, beleértve az anyák számára fenntartott mentálhigiénés forródrótokat, amelyek ingyenes és bizalmas konzultációkat kínálnak szakképzett tanácsadókkal éjjel-nappal.