Álmatlanság ellen - ital receptek

1/ Meggyes „smoothie”



Magas melatonin (alváshormon) tartalmának köszönhetően, a meggy elősegíti az alvást. Az alábbi recept alapján készítsen ínycsiklandozó megyes turmixot!



Nem lesz másra szüksége, mint 20 szem magozott meggyre, két evőkanál joghurtra és egy turmixgépre.





Turmixolja össze az összetevőket, és már kész is van.



Egészségére!

2/ Vaníliás tej



Először vágja ketté a vaníliarudat, majd helyezze pohárba és öntsön rá forró tejet.





A vanília nyugtató hatású, tökéletes az alvás előtti megnyugváshoz.
Amennyiben jobban kedveli a kissé fűszeres italokat, tehet bele fahéjat is, amelynek szintén élvezheti melengető hatását.
Kortyolgassa élvezettel ezt a nyugtató és lazító hatású italt, majd bújjon ágyba és aludjon jól!

3/ Borsmenta fúzió

Íme egy ital, amely valamelyest eltér a hagyományos kamilla teától.
Az alvás előtti borsmenta fogyasztás kiváló hatással lehet a szervezetre, mivel nyugtató és az emésztést segítő hatással bír.
Friss borsmentához egyszerűen hozzájuthat a piacon.







A borsmenta aromája a növény magas mentoltartalmának köszönhetően igen erős.
Ha édesebben szereti, tehet hozzá egy kanál mézet.

Nyugodalmas jó éjszakát kiván az EverydayMe!

Önnek is vannak a nyugodt alvást elősegítő receptötletei? Ossza meg másokkal! Hasznosnak és érdekesnek találta a cikket? Kattintson a "tetszik" gombra! Amennyiben írásunk elnyerte tetszését, ne feledje el megosztani másokkal!